肉加馍馍的做法(卤肉的做法步骤)

一、肉来馍馍的做法大全

在制作肉夹馍的时候,猪肉以及面饼的制作方法大同小异,主要是调味的手法有许多种。这主要是根据当地的口味,也就是祖辈传下来的调味手法以及个人的口味加以变化的。我们不用拘泥于正宗的做法,自己觉得好就可以了。

1、做肉夹馍的馍要用半发面,最好不要用发面,发面做好的馍在烙制的过程中饼坯遇热容易鼓起,从而影响馍的形状;

2、用碱水揣面,烙出的面饼劲道,味道比较香;

3、热锅放饼坯,小火慢烙。烙饼的时候,要使用平底锅。可以在平底锅的锅底略抹一层油,将饼摆到锅底,煎制好了之后,可以放到盘子里。

肉夹馍里可以放的东西很多,主要是依据个人口味添加的。街边卖的肉夹馍最常放的是豆制品。而且如果不喜欢吃猪肉的话,肉夹馍里可以放火腿,也可以只放豆制品。人们也经常在肉夹馍里放鸡蛋。

肉夹馍是一种历史悠久的中华传统美食,遍布全国人民的餐桌,相信大家在日常生活中都少不了食用肉夹馍,毕竟它营养美味又健康。那么肉夹馍的具体做法是什么呢?我们怎么能把肉夹馍做得营养美味又健康呢?这个不是一蹴而就的,需要我们一步步地努力学习制作肉夹馍的方法。肉夹馍的馅料可以是腊汁肉。在制作肉夹馍的时候,可以根据个人的口味调制馅料,如果喜爱吃肉,可以制作只有腊汁肉的肉夹馍。如果是追求营养均衡,还可以在肉夹馍里放置豆制品、火腿、鸡蛋等等,还可以放一些香菜。

肉夹馍的做法在大体上可以分成三个步骤:第一,和面、发面;第二,制作腊汁肉;第三,烤制面饼。下面逐步给大家介绍。

第一步,首先,把面和好,用碱水揣面,烙出的面饼劲道,味道比较香。在温暖的地方发酵,要用半发面,最好不要用发面,因此面团不用全发酵。因为发面做好的馍在烙制的过程中饼坯遇热容易鼓起,从而影响馍的形状。

第二步,制作腊汁肉。按照自己的喜好制作喜欢的馅料。这个步骤可以随意发挥,可以在腊汁肉里放一点调味料,例如桂皮等等。

第三步,烤制面饼。把面团搓成长条,用刀或者直接用手把面分成一个个面剂子,在案板上撒上一层面粉,用擀面杖把面剂子擀成面皮,烤制成面饼。

1个肉夹馍(200.0克)含有热量455大卡。如果处在减肥期间则不建议食用它。因为肉夹馍的脂肪含量丰富,是减肥的天敌。减肥期间应该多食用高蛋白、高纤维素的食物,不应该食用脂肪含量高的食物。而且,在减肥期间主要还是管住嘴,迈开腿。运动减肥是最可靠的减肥方式。如果是依靠节食的手段来减肥的话,减肥后期的反弹会很厉害,而且节食减肥对身体也有不利影响。总而言之,虽然它的热量不高,可以平常食用,但是不可以在减肥期间食用。

二、肉加馍怎么做

1.五花肉洗净后切成大块,然后焯烫一下取出,切成小丁,也可以最后炖好后再切碎。

2.炖制五花肉的工夫别忘了将面和好,好留出面团发酵的时间,将自发粉用适量温水和好,盖上盖子,或者附上保鲜膜,放到一边进行发酵,直至面团变成原来的两倍大。

3.面团发酵好后,放到案板上,揉至面团光滑,将面团分成若干小份,每份都要揉圆,并擀成圆饼。

4.平底锅烧热,不要放油,依次放入擀好的圆饼,小火烙熟就可以了,烙的时候要小心看着,别忘了翻面,烙的时间可以稍微长一些,最好烙至外脆里软。

三、肉加馍的做法

工具:电饭锅、五花肉、青椒、葱段、生姜片、八角、花椒粒、香叶、料酒、食盐、生抽、老抽、面粉、酵母、清水。

2、准备青椒,香料,冰糖,葱段。

3、煮锅内加水,放入切好的肥搭瘦的五花肉,加入料酒,葱段,姜片,进行焯烫。

5、电饭锅内胆放入五花肉加入清水,加入食盐,加入料酒,将所有香料洗去灰尘,放入锅中,加生抽,老抽。电饭锅开启肉类键煮制60分钟。

6、面粉倒入盆中,放入适量酵母粉,并加入适量的温水。

7、揉成光滑的面团盖上保鲜膜进行发酵,发酵至2倍大。

8、取出面团轻拍排气,分成8个小面团。

9、取一个面团擀成长椭圆形,然后对折卷成卷。

12、将卤好的五花肉捞出,同青椒、大葱一起剁碎,浇上卤汁。