一、都说油炸食品对身体不好,对身体不好的主要是原因是什么
1、油炸食品深深喜爱，特别是一些年轻的朋友，炸鸡炸薯条在快餐中都是欢迎食物，但很多人只知道它有多大，但不知道它有多大。危险，特别是那些正在切实的孩子必须注意较少的油炸食品。为什么炸食物？即使它很美味，你也必须了解这三个伤害。
2、油炸食品是高脂肪的食物，这些脂肪不容易消化并被胃吸收。过度的食物油炸会导致不利的胃部消化，导致身体过度脂肪。长期食物油煎也将使身体缺乏各种纤维素和维生素，这很容易导致胃病和便秘。
3、在煎炸食品中，通常含有金属离子，如果人体中有大量金属离子，则会导致中毒现象。此外，油炸食品的外表面是脆，使用块状，铝离子在虚张风中产生，并且人体将导致身体中的各种疾病产生各种疾病。孩子会影响身体。正常发展。
4、煎炸食品的营养成分在高温下进化，这可能产生有害物质，油炸食物的油含有不饱和脂肪酸，重复的高温也会有害。致癌物质，一些商人常常不会改变油，这通常是煎炸油是不可见的，以降低成本，这易于引起食物致癌性。
5、如果你想要一个健康的身体，你必须养成良好的习惯。很多人没有这种健康。特别是年轻人晚上熬夜，所以它很容易导致身体免疫力下降。对于身体的健康，我们必须养成良好的生活习惯。尽量不要熬夜，你可以在早上做更多的运动，注意营养平衡不要吃一些垃圾食品。
6、生活中的许多常见食物可以预防癌症，并且它也是生活中不可或缺的成分。只要它通常要注意饮食平衡的营养，或更少可以暴露于预防癌症，如蒜洋葱，大蒜有效帮助人类灭菌预防癌症，芹菜，胡萝卜，茄子等也可以有效预防癌症。
7、如果你想拥有一个良好的习惯，你必须有一个良好的习惯，无论你有健康，饮食，生活，通常做一些运动，试着吃不少的油炸垃圾，以有效抗拒癌症。
二、为什么多吃油炸的食物不好
油炸的食物对身体危害很大。炒菜、油炸的温度高达160～ 300℃，油脂会在加热条件下发生反式异构化、热氧化、热裂解、环化、醚化、聚合等多种反应。其中的维生素E和必需脂肪酸逐渐损失殆尽，而有害的反式脂肪酸持续增加，饱和脂肪增加，奇形怪状的油脂氧化聚合和环化产物充斥其中。这种反复加热的油对身体的伤害相当大，与很多疾病的危险都有关系，比如说，脂肪肝、高血脂、高血压、克罗恩氏病、胆囊炎、胃病、肥胖，甚至可能增加心脏病和多种癌症的危险。
三、为何油炸食品不好经常吃真的会致癌吗
1、油炸食物是不好的，主要是在油脂的反复加热过程中会产生有毒有害物质，这些有毒有害物质累积在身体里面就会诱发癌症。所以不建议把油炸食物当做日常生活中的主要食物来吃，尤其是那些经过反复油炸的食品，其中所含有的致癌物质会大幅度的增加。日常生活中还是要以健康的饮食为主。
2、很多人都喜欢吃油炸食物，主要是食物通过炸制之后风味更佳，而且会让人们食欲大增，所以有一些人就难以控制。而且还有一些人喜欢把油炸食品当做夜宵，比如说炸串儿，这样不健康的饮食虽然说会让人们大快朵颐，但是长期坚持下去就会导致自己的身体出现一系列的问题，比如说肥胖，精神状态差，而且皮肤油脂分泌增加。同时油炸的过程中，由于温度过高会导致食物本身发生变化，最终会导致有害物质在身体中累积，甚至会引发癌症比如胃癌。所以说油炸食品的危害是非常大的，一定要从根本上认识到这一点，然后积极的去改正自己的饮食习惯。
3、良好的饮食习惯是保持身体健康的重要依据，人们在日常生活中除了要抵制油炸食品外，还要建立属于自己的健康饮食习惯。而且尽量少吃加工食品，多吃少油少盐的健康食品，蔬菜水果，都是补充维生素的好方法。同时也可以适当的通过瘦肉、鸡蛋等方式补充蛋白质，这样的话才能够真正的让饮食帮助身体变得更健康。
4、其实少量的吃油炸食物是没有问题的，但是油炸食物吃多了就容易上瘾，所以也不建议尝试。日常生活中，还是要以身体健康为基础的情况之下采取健康的饮食习惯。