杏鲍菇可以炒牛肉能补什么营养(胡萝卜炒牛肉有营养吗)

杏鲍菇炒牛肉别名

准备材料:牛里脊150g、杏鲍菇一个、料酒适量、生抽适量、生粉适量

1、把牛肉切成正方形小块,滤干水分,加两汤匙油和少许生粉抓匀,加入一汤匙生抽,腌制10-15分钟。

2、将杏鲍菇泡洗干净后,切成和牛肉一样大小的块状,那样更好看哈。

3、准备炒锅,热锅后下油,将杏鲍菇块放入油锅略炒一下备用。

4、另起一个油锅,将沥干水分的牛肉块,放入锅中,快速翻炒,接着加入适量黄酒,起到去腥的作用。

5、最后,倒入杏鲍菇和牛肉粒一起翻炒,在起锅前加少许盐和鸡精就可以装盘了

怎样做杏鲍菇炒牛肉

主料:牛肉、杏鲍菇配料:葱、姜、蒜、水淀粉腌肉料:酱油、料酒、淀粉、油碗汁:酱油、老抽、蚝油、糖、盐做法:

1.牛肉切片,用腌肉料抓匀,放冰箱中冷藏1小时。

2.杏鲍菇用手撕成小段。准备蒜瓣、姜片、葱花。

3.调碗汁:酱油、老抽、蚝油、糖、盐。

4.锅中放油,油温后放牛肉滑散。炒至牛肉变色,盛出备用。

5.用炒牛肉剩下的油爆香姜、蒜。

7.放入牛肉翻炒均匀。(怕牛肉不熟,可加少量开水,加盖大火焖一下。)

8.淋入碗汁,搅拌均匀,最后加水淀粉勾芡即可出锅。

1、切牛肉时一定要与纤维的方向垂直,否则嚼不烂。

2、杏鲍菇用手撕,口感比用刀切有韧性,而且可以更好的吸收味道。

3、碗汁中蚝油已经偏甜了,糖要少放或者不放。

4、如需加水焖牛肉,一定要加开水。

杏鲍菇炒牛肉家常做法

1、用料:杏鲍菇一根,牛肉一块,胡萝卜一块,大葱适量,生姜一块,生抽一勺,蚝油一勺,盐适量,料酒一勺,生粉少许。

2、1,牛里脊肉一块,洗干净,切成片状,切牛肉的时候要逆着牛肉的纹理切,这样炒出来的牛肉嫩滑好吃。

3、2,切好的牛肉放入碗中,加入一勺生粉,少许盐,一点生抽,料酒,抓匀腌制片刻。

4、3,准备一根杏鲍菇,洗干净备用。

5、4,将杏鲍菇切成片状,杏鲍菇片的厚度大约比牛肉片厚一点点即可。

6、5,将胡萝卜切片,大葱切碎,生姜切片。

7、6,油锅烧热,下入牛肉片翻炒,牛肉片变色即可盛出来。

8、7,锅内留底油,下入姜,大葱,胡萝卜翻炒出香味。

9、9,杏鲍菇炒制的过程中会逐渐变软,体积看起来会缩小很多,杏鲍菇变软以后加入料酒,生抽,蚝油,老抽翻拌均匀。

10、10,倒入炒好的牛肉片,大火快速炒匀。

11、11,最后撒少许盐调味就可以了。

12、杏鲍菇炒制的过程会变小,所以炒菜的时候尽量准备一个大点的杏鲍菇,或者准备两三根小杏鲍菇,不然炒出来的菜可能不够吃,牛肉也可以换成猪肉,用五花肉最好,一样香嫩可口。

牛肉炒什么给儿童吃

1、小孩吃的牛肉炒胡萝卜杏鲍菇的做法,

2、牛肉(250克)胡萝卜(半根)杏鲍菇(1个)青椒(半个)蚝油1勺生抽2勺醋1勺老抽1勺蒜瓣

3、首先将牛肉切成丝,加入蚝油、醋、生抽、老抽、红薯淀粉搅拌均匀,倒入油封住牛肉,腌制半小时。

4、2/5然后将青椒、胡萝卜、杏鲍菇切丝备用

5、3/5继续将不粘锅烧热,不用放油,直接倒入牛肉翻炒,因为牛肉上面已经倒过油了,炒至牛肉变色盛出。

6、4/5接着将锅里倒入少许油,再倒入配菜翻炒至配菜变软后倒入牛肉丝翻炒均匀。

7、5/5最后加入盐调味,出锅装盘,非常适合小孩吃的牛肉炒胡萝卜杏鲍菇就做好了。

杏鲍菇炒牛肉热量

4.切好的牛肉加入沙茶酱,玉米淀粉,花生油,生抽抓匀静置

8.加入少许水炒软胡萝卜和杏鲍菇,炒好后先盛出

11.最后放入青椒,翻炒均匀至断生即可